[...] co procz BCAA 2. Jak czesto robic aeroby i czy jest to w ogole konieczne, moze na poczatku sobie odpuscic a jak waga bedzie zbyt wolno spadac badz bedzie zastoj to wtedy dolaczyc aero? 3. Jak redukcja to trening silowy i po nim ewentualne aeroby? Jak tak to ile maja trwac> 4. Jak dawkowac Bcaa, przed treningiem to wiadomo a co jak bylby [...]
[...] po dropsach czy alkoholu strasznie swiruja i jest jak jest.Moze to nie jest dobra rada ale noscie ze soba rozne sprzete bo one naprawde moga uratowac wam dupe ale TYLKO wtedy jesli umiecie sie nimi poslogiwac bo moze to sie obrocic przeciwko wam.Pozdrawiam Jarek Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight [...]
[...] czuje że tam po prostu był wcześniej uraz, w tym odcinku, jakby niewładne było miejsce wiotkie, między innymi wykonuje MC w celu wzmocnienia pleców gdy wykonam trening wtedy troche bardziej odczuwam ale to zrozumiałe bądź jak się naschylam, gdy siedzę zmniejsza się te czucie. Na początku kontuzji jak pamietam spiąc ciężko było przekręcić [...]
[...] tak w 6 tyg co 3 dni 200mg i dozucam teraz od soboty test enan 250 mg co 4 dni pojade tak do 14-15 tyg i na zjazd dodam propka samegomw czasiempoltrwania tescia i trena i wtedy chce zrobic ten odblok a co do diety to nie jest za specjalna ryz piers gotowane i pieczone staram sie uzupelniac wszystko by rosnac i nie zalewac sie 8 tydzien cyklu [...]
[...] cialu 12h na regeneracje i sprawi, ze podczas snu tkanka tluszczowa bedzie znikac" To chyba taki glupi chwyt reklamowy.. no bo na chlopski rozum kiedy nie je sie to wtedy zwalnia sie przemiana materii bo organizm nie ma co trawic... i jeszcze w nocy zamiast tluszczu beda sie palic miesnie. ? glupoty w tych gazetach.. ale podobno ta dieta [...]
[...] obstałem przy zielonym, jeżeli chodzi o to, to tu liczy się samozaparcie i właśnie to czy palisz rekreacyjnie czy non toper i te fazki na weedzie są dla Cb już monotonne, wtedy pojawia się chęć sięgnięcia po coś innego. To jak z Panną, daje ci codziennie, nudzisz się nią ,(w większości przypadków ofc) daje raz na jakiś czas tzn. dawkuje i [...]
zgadza sie nie wytrzymal bym tempa 1:06 ale dobra nie drazmy tego, po prostu staram sie plynac szybko, tak zebym czul zmeczenie, zreszta jak trenowales plywanie to wiesz o co chodzi hmm to chyba dobry czas tym motylkiem :) juz nie pamietam jakie wyniki wtedy sie robilo, tym bardziej ze nie plywalem koniem ;) btw. ktory jestes rocznik ?
[...] zmienil sie z grubaska w normalnego szczuplego faceta no coz ja pozostane przy plywaniu i popoludniowym rowerze, oraz ckd/skd jeszcze nie wiem dokladnie, a co z tego bedzie zobaczymy za miesiac dwa, byc moze jak sie nie uda wtedy przyznam razje, a jezeli sie uda i pokaze fotki, no coz okaze sie ze jestes w bledzie, ale dzieki za komentarz pozdro
[...] nie bardzo przekonany ale po spróbowaniu zmieniłem zdanie, co do Cytruliny i Beta alaniny to połączenie działa super ale zacznij od mniejszych dawek i stopniowo zwiększaj wtedy są super efekty, Beta Alaninę zacznij od 2 gramów dziennie i co tydzień zwiększaj az dojdziesz do 10 gramów rozbite na kilka porcji dziennie a Cytrulinę zacznij od 6 [...]
[...] nieco skorygowac:) a co do tych posilkow okolotrenigowych to juz nie takie oczywiste....czy wogole z nich zrezygnowac czy tez w dni nietreningowe zastapic czyms innym?? bo wtedy kolorie spadna do poziomu 1300kcal jesli ich nie zjem. W kazdym badz razie chcialbym juz od poniedzialku nic nie zmieniac w diecie i sie jej trzymac wiec mam nadzieje [...]
to te ,,cos tam jest" dopracuj;) a co do tego czym dysponujesz to ja bym poczekał na twoim miejscu dokupił jeszcze 550g nitro i wtedy zaczął. I jeszcze odnosząc sie do tej stówki na klate,to nikt Ci nie rozpisze cyklu takiego co to gwarantuje bo tu wróżki nie ma. reasumując poczekaj z tym cyklem ,ułóż konkretna dietę,skup się na treningu a [...]
Tak jest czytaj, czytaj bo jak przeczytasz 1000 artykulow to 100 metki zaszkodzi ci o 80% mniej niz gdybys nie przeczytal tych artykulow... A no i nie zapomnij tego dobrze przemyslec, najlepiej mysl o tym 3 godziny dziennie przez 2 tygodnie to skutki uboczne zmniejsza sie wtedy o kolejne 7%... Buehehe co za brednie
[...] ma w malym palcu wiedze na temat diety,suplementow,regeneracji itp. i odpowiedni staz treningowy i jest zdecydowany na przyjmowanie dopingu tylko nie wie co z czym i jak, wtedy udzielamy mu informacji w jaki sposob wyrzadzi sobie mniej szkod w organizmie (on dobrze wie jakie skutki uboczne moga wystapic).Moze Ty masz lekarza pierwszego [...]
[...] to suchy jestem jak sahara hiehie. Jak bym przestal teraz jesc regularnie i zaczol jak kiedys tzn.prawie nic,masa drastycznie w dol,brzucha zero prawie ale i lapka np.wtedy leci ze szok.przerabialem to w tamtym roku.Wydaje mi sie dlatego ze jestem ekto-ze wzgledu na szybka przemiane,a teraz jem i staram sie do gory kolami lapac maseto [...]
[...] temat KM czy TKD bazują tylko na tym co usłyszysz od znajomych wydaje mi sie ze to troche mało moze bys tak sam sie przeszedł na sekcjie KM i potrenwał chociaz 3 miesiące i wtedy powiesz czy to naprawde takie doniczego .Pozatym wydaje mi sie ze na tych naszych forach dyskusyjnych większosc ludzi poprostu sugeruje sie wypowiedziami innych i mówią [...]
[...] 55% do 45% dla Andersona, pewnie rozegra sie wojna w stojce.Wszystko jest mozliwe kiedys gdy Randleman i CC walczyli zadko kto watpil w wygrana CC i wlasnie monster zlapal wtedy lecaca muche,a Vitor ma blyskawiczne łapy moze byc podobnie jednak ma braki w kopnieciach i klinczu w porownaniu do Andersona... Co do tematu To UFC wg dobrze zrobili z [...]
Oczywiście, że trafiłeś ;-) Czasem tylko z siniaków trzeba się wytłumaczyć, a wtedy.. "ŻE CO TY ĆWICZYSZ??? " Zmieniony przez - Alexia w dniu 2012-11-05 11:19:34
[...] czasie jednego treningu. Inny wariant obciążenia w ACT polega na tym,że na każdej stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund,a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji.Jest to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. " Po 6-8tyg wpadnij do nas wtedy pokierujemy cię dalej
[...] walka na dole jest dla mnie mało interesująca. Uważam, że znacznie bardziej widowiskowa jest walka na dystans. Więc gdyby stosować takie uderzenia "kolanowe" wtedy byłoby więcej walki "na nogach", gdyż zawodnicy baliby się ryzyka rozkwaszenia twarzy o celnie przeciwstawione kolano :) aaa jak chcesz sie uczyc czegos co [...]
marihuana na cyklu
